CGN Buenas Noticias de Guatemala

Las Cosas Buenas de Guatemala

PREVENGA LA DIABETES, EN FAMILIA

LA DIABETES ES UNA ENFERMEDAD CRÓNICA CARACTERIZADA POR UN AUMENTO DE LOS NIVELES DE GLUCOSA EN LA SANGRE CONOCIDA COMO HIPERGLUCEMIA

La adopción de un nuevo plan de alimentación y un estilo de vida saludable no sólo debe ser adaptado por las personas con diabetes; debe involucrarse toda la familia.

Esta enfermedad se debe a la falta de producción de insulina o a la resistencia a su acción, lo que llega a afectar diferentes órganos y tejidos del cuerpo.

Las personas propensas a la diabetes, especialmente quienes tienen familia, sienten temor de padecer esta enfermedad debido a que deben tomar mayores precauciones y realizar cambios importantes en su estilo de vida actual.

La diabetes hoy en día es una enfermedad común, sin embargo, no debe considerarse como un obstáculo para realizar la vida cotidiana.

OPINIÓN DE UNA PROFESIONAL

Aprender a controlar la enfermedad le brindará muchos beneficios a la salud tanto a nivel personal como familiar, lo cual se reflejará en una mejor calidad de vida, comenta la licenciada Mónica Mazariegos, Nutricionista Clínica de la firma Splenda, y miembro activo de la Asociación de Nutricionistas de Guatemala -ANDEGUAT-.

La adopción de un nuevo plan de alimentación y un estilo de vida saludable en general no sólo debe ser adaptado por las personas con diabetes.  Idealmente debe involucrarse toda la familia; desde niños hasta personas de la tercera edad. De esta forma estarán creando hábitos saludables en todos los miembros de la familia, lo que les ayudará a ser más saludables y a reducir factores de riesgo para desarrollar diabetes.

A continuación encontrará algunas de las recomendaciones que indica la licenciada Mazariegos:

Tener una alimentación saludable: Un plan de alimentación le ayudará a controlar su nivel de glucosa y colesterol y a mantener un buen estado de salud en general.

Un plan de alimentación saludable debe incluir frutas, verduras y granos integrales.

Para una alimentación balanceada en estos casos, se deben escoger alimentos que sean ricos en vitaminas, minerales y fibra; reducir la cantidad de productos procesados; controlar el tamaño de sus porciones y no excederse en comidas que contengan mucha grasa y azúcar, o bien sustituir el azúcar con endulzantes sin calorías, como la sucralosa (o Splenda, un endulzante sin calorías).

La licenciada Mazariegos menciona que la Sucralosa no tiene calorías. Se obtiene a partir de azúcar utilizando un proceso patentado de varios pasos.  Es muy estable y se puede utilizar en alimentos y bebidas, en cocción y horneado de alimentos.

La Sucralosa no es reconocida por el cuerpo como azúcar o hidrato de carbono. No se descompone en el cuerpo y se elimina sin aportar calorías.  Además, puede ser utilizada por niños, personas mayores, mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Hacer ejercicio en familia frecuentemente, ya sea un deporte o una caminata, además nos ayudará a mantener un peso adecuado.

Realizar ejercicio físico regularmente: En el caso de las personas con diabetes, el ejercicio ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la sangre y si se realiza de forma regular ayuda a disminuir la dosis necesaria del medicamento, o bien la hace más efectiva en su función.

El tiempo que dedique a hacer ejercicio, puede aprovecharlo para conocer nuevos lugares y realizar diferentes actividades físicas en familia.

Mantener un peso adecuado: Es muy importante mantener un peso saludable, ya que uno de los principales factores de riesgo para desarrollar diabetes, es el sobrepeso y la obesidad. Cumplir este punto resulta muy fácil si seguimos las indicaciones anteriores.

No fumar y en caso de beber alcohol, hacerlo con moderación: fumar y beber aumenta los niveles de glucosa en la sangre, por lo que será más difícil controlar la diabetes.
“Entre más sabemos de la diabetes, mejor podemos ayudar a quienes la padecen”, menciona la nutricionista.

De acuero con la licenciada Mazariegos,  puede heredarse la predisposición de  desarrollar diabetes.  Esta predisposición es la que se transmite a través de los genes de los padres. Esto quiere decir que la enfermedad aparecerá si hay otros factores (externos) desencadenantes como la mala alimentación, el sedentarismo, entre otras causas. Es por ello que es importante tomar precauciones desde temprana edad, si tenemos familiares con antecedentes diabéticos.

Una persona diabética que no lleva un buen manejo y control puede desarrollar  enfermedad ocular, enfermedad renal, neuropatías periféricas, entre otras.

julio 25, 2012 Posted by | SALUD | Deja un comentario

LOS NÚMEROS FINALES DE LA TELETÓN 2012

ESTE MIERCOLES 25 DE JULIO SE DIÓ A CONOCER EL MONTO FINAL DE LA TELETÓN 2012, CON GRANDES SORPRESAS, DEJANDO ATRÁS LA META YA SUPERADA EL PASADO 13 y 14 DE JULIO

MANOS INOCENTES de pequeñas niñas en terapia, muestran el monto oficial alcanzado para la Teletón 2012 en el recuento final. Fotografía: Robin Martínez/CGN

Con la frase “La terapia contra la indiferencia llegó al corazón de todos los guatemaltecos” inició la conferencia de prensa Juan Carlos Eggenberger, Director de Teletón Guatemala para dar paso a una serie de datos en los que -uno por uno- desglosó la forma de lo recaudado durante el proceso de la Teletón 2012 que cerró con broche de oro en la transmisión de 27 horas los días 13 y 14 de julio.

Eggenberger presentó el monto oficial de la Teletón, que superó en casi Q1.9 millones lo reportado al cierre de la transmisión en la madrugada del 15 de julio en Tikal Futura. Esta diferencia proviene de los donativos ofrecidos que no habrían sido contabilizados a esa fecha. Fotografía: Stuardo Martínez/CGN

Eggenberger, quien además es vicepresidente de la Organización Internacional de Teletones, mencionó que “con esta cifra, Guatemala expresa sus sentimientos y expectativas a la causa de la discapacidad” para luego dar a conocer que lo contabilizado hasta el último ingreso de la Teletón llegó a los Q27,010,868.31

EL DETALLE

Todo esto lo integran los Q7.85 millones aportados por la iniciativa privada (un 29% del total recaudado); Q19.156 millones con que la sociedad ayudó (el 71%); Q17.34 millones de los depósitos bancarios; Q727.6 mil captados en el call center; Q293.5 mil que los voluntarios de Explosión Teletón recaudaron con alcancías en las calles de la ciudad, y los más de Q792 mil logrados por medio de mensajitos de texto.

LAS  REDES SOCIALES Y LA FIEBRE DE TELETÓN

El comunicado oficial de Teletón muestra que la población se volcó en apoyo a la causa de Teletón 2012 por medio de las redes sociales, ya que en Facebook -solo al iniciar la transmisión de Teletón por televisión- contaba con 107 mil fans en la red social, pero luego de las 27 horas al aire, esta cifra se incrementó en más de 16 mil fans, alcanzando a reunir más de 123 mil fans.

Twitter, con el hashtag #CreerEsPoder, se convirtió en el trending topic en Guatemala, alcanzando más de 9.5 millones de impresiones, generado por más de 13 mil tweets y retweets de Teletón.

Por su lado, en su canal de Youtube, Teletón recibió más de 13 mil visitas durante las 27 horas de transmisión del evento, siendo las historias de vida y testimonios los más visitados.

Niños, directivos de Teletón Guatemala y patrocinadores, juntos durante el anuncio del cómputo final de Teletón 2012. Fotografía: Robin Martínez/CGN

julio 25, 2012 Posted by | GENERALES | Deja un comentario

VEHÍCULOS RECUPERADOS POR LA PNC, LISTA ACTUALIZADA AL 15 DE JULIO DE 2012

NUEVAMENTE PROCURAMOS TRAER LA BUENA NOTICIA A MÁS DE UN GUATEMALTECO QUE HA SIDO VÍCTIMA DE ROBO DE SU VEHÍCULO Y HOY TRAEMOS LA LISTA MÁS RECIENTE, CON LOS RECUPERADOS HASTA EL 15 DE JULIO DE 2012

Diariamente se reportan robos de vehículos en Guatemala, pero también se reportan varios recuperados. De éstos últimos, le presentamos hoy la lista actualizada al 15 de julio de 2012.

Si su vehículo aparece en esta lista, debe presentarse a la Sección Contra el Robo de Vehículos de la División Especializada en Investigación Criminal de la Policía Nacional Civil (10a. calle 13-92 zona 1) o puede comunicarse al teléfono 2221-4667.

En las listas se incluye la descripción del vehículo como marca, modelo, color y placas, así como la fecha que tiene reportada de robo.  Es importante anotar el lugar donde se ubica su vehículo, información queestá en la casilla del extremo derecho.

IMPORTANTE

Si usted recuperó ya su vehículo, debe reportarlo a la PNC a la brevedad posible para actualizar la información en la base de datos.

LAS LISTAS

AUTOMÓVILES

MOTOCICLETAS

OTRO TIPO DE VEHÍCULOS

LISTAS ANTERIORES

Si su vehículo no aparece en esta lista, le recomendamos ver la lista anterior publicada por CGN hace algunas semanas.  Para ver la lista, puede hacer click aquí.

julio 25, 2012 Posted by | TEMAS ESPECIALES | 16 comentarios

   

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